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María O.
ZARAGOZA
Opinión sobre Curso de Estiramientos
Este curso está muy bien y la verdad que es muy interesante. He aprendido gran cantidad de nuevos conocimientos referentes a los estiramientos. No le falta nada a este curso, está completo y con muy buenas referencias en cuanto a estiramientos espalda y de todo el cuerpo.
Jorge F.
ALICANTE
Opinión sobre Curso de Estiramientos
Al tratarse de un curso online creía que no iba a tener apoyo. Me equivoqué. Sin duda alguna la tarea de los tutores ha sido fundamental para llevar a cabo el desarrollo de mi formación. El tema de estiramientos me interesa mucho y con Euroinnova he descubierto mucho más de lo que habría aprendido en un curso de estiramientos gratis. Lo recomiendo 100%.
Sergio A.
TOLEDO
Opinión sobre Curso de Estiramientos
Realicé este curso por el temario, precio y salidas profesionales. La verdad que ha cumplido con mis expectativas al 100% y lo recomendaría a todo el mundo sin ninguna duda. Lo que más me ha gustado es aprender estiramientos cuádriceps concretamente. Ha sido una experiencia enriquecedora.
Nicolás L.
A CORUÑA
Opinión sobre Curso de Estiramientos
Poder estudiar de manera completamente online me ha permitido continuar trabajando mientras me formaba. Sin duda alguna ha sido un curso muy bueno que repetiría sin dudar. Me tuvieron que ayudar en la parte de estiramientos espalda para poder entenderlo, pero mi tutora Sara me lo explicó todo muy bien.
Ruth G.
BADAJOZ
Opinión sobre Curso de Estiramientos
Creo que los estiramientos son muy buenos para mejorar el rendimiento deportivo. Con este Curso Estiramientos he aprendido sobre como realizarlos y sobre todo como enfocarlos de una manera más profesional.
Este Curso de Estiramientos le ofrece una formación especializada en la materia. Con la realización de este Curso de Estiramientos de la Familia Profesional de Actividad Física y del Deporte y más concretamente del área de conocimiento Actividades Físico Deportivas Recreativas el alumno estudiara los conceptos básicos y específicos de dicha materia. Realiza esta formación y especialícese en Estiramientos.
Actividad Física y del Deporte / Actividades Físico Deportivas Recreativas
Este Curso de Estiramientos le prepara para especializarse en Estiramientos dentro de la Familia Profesional de Actividad Física y del Deporte y más concretamente del área de conocimiento Actividades Físico Deportivas Recreativas, todo ello con único objetivo que es: Ejecutar y dirigir técnicas de estiramiento para recuperar tras el esfuerzo, prevenir lesiones y mejorar el rango de movimiento articular de los clientes/usuarios, detectando zonas de restricción de movimiento para mejorarlas
Este Curso de Estiramientos está dirigido a todas aquellas personas interesadas en especializarse en dicha materia correspondiente a la Familia Profesional de Actividad Física y del Deporte y más concretamente del Área de Conocimiento Actividades Físico Deportivas Recreativas y que quieran especializarse en Estiramientos.
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Los estiramientos llevan a cabo el alargamiento del músculo más allá de la longitud que tiene en su posición de reposo. Estos son ejercicios suaves y mantenidos que sirven para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.
Dentro de la fisioterapia los estiramientos juegan un papel fundamental. Estos se enfocan como un ejercicio en el que se realiza una posición concreta que lleva el músculo en sentido contrario al de su contracción, para poner en tensión un músculo o grupo de músculos con el fin de incidir en su flexibilidad.
Los diferentes tipos de estiramientos son:
Llevar a cabo estiramientos de manera regular permite ayudar a mantener la fuerza muscular y aumentar la flexibilidad. Esta flexibilidad permite una mejor salud para las articulaciones. Permitiendo a los músculos y a las articulaciones mantenerse en óptimas condiciones, ayudando con el rango de movimiento diario y pudiendo ayudar a estos a protegerse contra las lesiones.
¿Aún no te decides? Te invitamos a que continúes leyendo.
La espalda es la viga principal que soporta el cuerpo. Los dolores posturales y a causa de contracturas pueden limitar mucho los movimientos completos del cuerpo, por lo que es conveniente, realizar estiramientos de espalda.
Los estiramientos de espalda más comunes son los lumbares. Algunos de los ejercicios que se recomiendan son:
Los movimientos pasivos del cuerpo se entrenan a partir de los ejercicios de rango de movimiento pasivo. Este rango de movimiento se refiere a que tan lejos se puede llegar a mover las articulaciones en diferentes direcciones. Por lo que estos ejercicios se consideran pasivos, ya que el grado de flexibilidad que se consigue en la articulación se puede conseguir tras la aplicación de una fuerza externa.
Por otro lado, el movimiento activo consigue un grado de movilidad a través de conseguir que la articulación utilice los músculos de su alrededor para conseguirla.
El estiramiento está demostrado que reduce la rigidez muscular, mejorando con ello el tono muscular y mejorando la circulación. Con ello se puede reducir el riesgo de lesión y disminuir diferentes dolores de espalda gracias a la mejora de postura, el manejo del estrés y la eficiencia del músculo. Mejorando con ello el rendimiento máximo que puede ofrecer el cuerpo humano.
Gracias a este Curso Estiramientos conseguirás formarte sobre como ejecutar y dirigir técnicas de estiramiento para recuperar tras el esfuerzo, prevenir lesiones y mejorar el rango de movimiento articular de los clientes/usuarios, detectando zonas de restricción de movimiento para mejorarlas. Aprende sobre estiramientos espalda, estiramientos lumbares, estiramientos cuádriceps y muchos más.
Hay que añadir las últimas tecnologías e-learning sobre las que Euroinnova basa el campus virtual. Esta plataforma permite al alumno acceder a todos y cada uno de los temas que componen el plan de estudios. Esta vía de comunicación, posibilita una atención personalizada y servicios de tutoría, prácticamente de inmediatos, con profesores expertos en diferentes materias.
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