Matricúlate en este Curso de Diseño de Planes de Entrenamiento y consigue una Titulación profesional expedida por el centro especializado en formación deportiva, EDUSPORT

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Online
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Nuestros alumnos opinan sobre: Curso en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo

4,6
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Lo recomiendan
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Massimiliano Paradiso

Opinión sobre Curso en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo

Massimiliano Paradiso, ¿qué te hizo decidirte por nuestro Curso online?

Salidas profesionales

Massimiliano Paradiso, ¿qué has aprendido en el Curso online?

Muy sencillos

Massimiliano Paradiso, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso online?

La capacitacion

Massimiliano Paradiso, ¿qué has echado en falta del Curso online?

Muy bien

Isaac O. M.

PONTEVEDRA

Opinión sobre Curso en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo

El campus virtual presenta los temas bien estructurados y facilita el aprendizaje, porque es completo en cuanto a recursos y acceso para contactar directamente con los tutores de la formación online.

Andrés P. E.

ÁLAVA

Opinión sobre Curso en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo

La relación calidad-precio está bastante bien. Lo que más me ha gustado ha sido poder estudiar en mis horas libres, sin que me impongan un horario fijo. Te lo puedes sacar organizándote a tu ritmo.

Vanesa H. Z.

HUESCA

Opinión sobre Curso en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo

Había algunos temas que se me han quedado cortos, (pocos, la verdad), pero mi tutor me ha ido complementando conceptos y me ha resuelto todas las dudas que me han surgido, rápido y bien.

Patricia F. V.

MÁLAGA

Opinión sobre Curso en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo

Ha sido un curso online bien organizado y con contenidos de calidad. Por mi parte, estoy satisfecha. Lo recomiendo.
* Todas las opiniones sobre Curso en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo, aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.
Alumnos

Plan de estudios de Curso de diseño de planes de entrenamiento

CURSO DE DISEÑO DE PLANES DE ENTRENAMIENTO. Aprende a elaborar un plan de trabajo para entrenar, en base unos objetivos, siguiendo los ciclos pertinentes. ¡Crece profesionalmente con una formación diseñada a tu medida!

Resumen salidas profesionales
de Curso de diseño de planes de entrenamiento
La planificación constituye básicamente la elaboración de un plan de trabajo de forma generalizada y sistemática con definición clara de los objetivos y teniendo siempre presentes los principios de entrenamiento. La estructura que toda planificación de entrenamiento físico debe tener para la obtención de los resultados esperados se divide en microciclo, mesociclo y macrociclo. Así, con el presente curso se pretende aportar los conocimientos necesarios para poder diseñar de la forma correcta un plan de entrenamiento físico siguiendo los ciclos correspondientes.
Objetivos
de Curso de diseño de planes de entrenamiento
El Curso de Diseño de Planes de Entrenamiento tiene los siguientes objetivos: - Conocer la importancia del entrenamiento adecuado del ejercicio físico. - Describir los principales sistemas implicados en el ejercicio físico. - Conocer los cambios metabólicos que se producen como consecuencia del ejercicio físico. - Desarrollar los aspectos más relevantes del entrenamiento. - Diferenciar las diferentes fases de planificación del entrenamiento físico: macrociclo, mesociclo y microciclo. - Enumerar las lesiones que se pueden producir antes, durante y después del entrenamiento físico. - Detallar los aspectos básicos de primeros auxilios que se deben conocer en este ámbito.
Salidas profesionales
de Curso de diseño de planes de entrenamiento
Los conocimientos de esta formación son aplicables, profesionalmente, por personas que desarrollan su actividad profesional tanto por cuenta propia como integrados en empresas, públicas o privadas, que se dedican al ámbito del entrenamiento físico.
Para qué te prepara
el Curso de diseño de planes de entrenamiento
El presente curso online prepara al alumnado para poder llevar a cabo, de forma estructurada y específica, el entrenamiento físico de las personas que lo necesiten, aprendiendo para ello los ciclos en los que se debe dividir el entrenamiento y sus características principales.
A quién va dirigido
el Curso de diseño de planes de entrenamiento
Este Curso de Diseño de Planes de Entrenamiento está dirigido a los profesionales que se dedican al entrenamiento físico, y a todas aquellas personas interesadas en adquirir los conocimientos relacionados con este tipo de actividades.
Metodología
de Curso de diseño de planes de entrenamiento
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario de Curso de diseño de planes de entrenamiento

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  1. Introducción al ejercicio físico
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento que realiza en el ejercicio físico
  3. - Planos, ejes y articulaciones

    - Fisiología del movimiento

    - Preparación y gasto de la energía

  4. Aspectos generales del entrenamiento físico
  5. Planificación, periodificación y programación del entrenamiento
  1. Morfología
  2. Fisiología
  3. División del esqueleto
  4. Desarrollo óseo
  5. Sistema óseo
  6. - Columna vertebral

    - Tronco

    - Extremidades

    - Cartílagos

    - Esqueleto apendicular

  7. Articulaciones y movimiento
  8. - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina

    - Articulación de la rodilla

    - Articulación coxo-femoral

    - Articulación escapulo humeral

  1. Introducción
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Acciones musculares
  5. Ligamentos
  6. Musculatura dorsal
  7. Tendones
  1. El ejercicio físico
  2. - Clasificación

    - Efectos fisiológicos del ejercicio físico

    - Efectos fisiológicos en niños y adolescentes

    - Fases del ejercicio

  3. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
  4. - Adaptaciones metabólicas

    - Adaptaciones circulatorias

    - Adaptaciones cardíacas

    - Adaptaciones respiratorias

    - Adaptaciones de la sangre

    - Adaptaciones del medio interno

  5. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
  6. - Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular

    - La fatiga

  1. Introducción al entrenamiento
  2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
  3. - Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos

    - Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt)

    - Principio de la supercompensación

    - Principios del entrenamiento de la condición física

  4. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
  5. Medición y evaluación de la condición física
  6. Calentamiento y enfriamiento
  7. Tipos de entrenamiento
  8. - Entrenamiento de la flexibilidad

    - Entrenamiento cardiovascular o aeróbico

    - Entrenamiento muscular

    - Entrenamiento de la fuerza

  9. El desentrenamiento
  10. Técnicas de relajación y respiración
  11. - Respiración

    - Relajación

  1. Aspectos generales de los macrociclos
  2. Periodos de los macrociclos
  3. - Periodo preparatorio

    - Periodo competitivo

    - Periodo de transición

  4. Principios de diseño de los macrociclos
  1. Aspectos generales de los mesociclos
  2. Tipos de mesociclos
  3. - Tipos de mesociclos tradicionales

    - Tipos de mesociclos contemporáneos

  4. Principios de diseño de los mesociclos
  5. - El tratamiento de la técnica según la especificidad del mesociclo

  1. Aspectos generales de los microciclos
  2. Tipos de microciclos
  3. Principios de diseño de los microciclos
  4. - Estructura de los microciclos

  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. - Definición

    - Prevención

    - Tratamiento

  3. Lesiones deportivas más frecuentes
  4. - Lesiones musculares

    - Lesiones en los tendones

    - Lesiones articulares

    - Lesiones óseas

  5. ¿Qué se debe hacer si aparece una lesión durante la realización del entrenamiento físico?
  6. ¿Qué hacer ante una lesión?
  7. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
  1. Introducción a los primeros auxilios
  2. - Principios básicos de actuación en primeros auxilios

    - La respiración

    - El pulso

  3. Actuaciones en primeros auxilios
  4. - Ahogamiento

    - Las pérdidas de consciencia

    - Las crisis cardíacas

    - Hemorragias

    - Las heridas

    - Las fracturas y luxaciones

    - Las quemaduras

  5. Normas generales para la realización de vendajes
  6. Maniobras de resucitación cardiopulmonar
  7. - Ventilación manual

    - Masaje cardíaco externo

Titulación de Curso de diseño de planes de entrenamiento

Curso Planes Entrenamiento Fisico
Titulación expedida por EDUSPORT, centro especializado en formación deportiva.

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Graduado en Educación Primaria y en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la Universidad de Granada. Grado en Educación Primaria Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas
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Carla Quirante López
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Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Granada. Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas. Máster Interuniversitario en Enseñanza Bilingüe y Aprendizaje Integrado de Contenidos y Lenguas Extranjeras. Entrenador Deportivo de Gimnasia Rítmica, Nivel III
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Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Maestro-Especialidad de Educación Física
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Antonio Manuel Moreno Campos
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Doctorado en Actividad Física y Salud. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Máster en Formación del Profesorado
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7 razones para realizar el Curso de diseño de planes de entrenamiento

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Aprendizaje 100% online, flexible, desde donde quieras y como quieras

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* Becas aplicables sólamente tras la recepción de la documentación necesaria en el Departamento de Asesoramiento Académico. Más información en el 900 831 200 o vía email en formacion@euroinnova.es

* Becas no acumulables entre sí

* Becas aplicables a acciones formativas publicadas en euroinnova.es

Materiales entregados con el Curso de diseño de planes de entrenamiento

Información complementaria

Curso de Diseño de Planes de Entrenamiento

Organizar planes de entrenamiento físico pasa por marcar unas metas, para obtener los resultados deseados mediante una disciplina y un horario adecuadamente establecidos. Para ello es fundamental estudiar por qué es importante entrenar, además de conocer bien el sistema óseo, la fisiología muscular y fisiología del ejercicio.

En la labor de planificar el entrenamiento intervienen tres fases claramente diferenciadas: macrociclo, mesociclo y microciclo. En este curso online estudias cada una de estas, además de las posibles lesiones primeros auxilios.

Curso de Diseño de Planes de Entrenamiento

Diseñar un plan de entrenamiento

Los planes de entrenamiento personalizado cada vez son más comunes. Con el paso de los años más gente ha tomado conciencia de la importancia de hacer deporte y los gimnasios han adquirido más importancia. Es por ello que, además del entrenamiento de toda la vida, cada vez más ofrecen planes de entrenamiento personalizados.

Diseñar planes de entrenamiento adecuados y, si es necesario, moldearlos adecuadamente, es la tarea de los entrenadores personales. Para ello, además de todas las variables, ha de tener en cuenta planes de entrenamiento con sus macrociclos, mesociclos y microciclos.

¿Qué es un macrociclo de entrenamiento?

El macrociclo es la fase del entrenamiento en la que se trata de llevar, al máximo nivel, la capacidad de un deportista o equipo.

Esta estructura forma parte del proceso de periodización y se constituye en tres períodos:

  • Período preparativo.
  • Período competitivo.
  • Período de transición.

El proceso tiene una duración de entre tres y cuatro meses, aunque puede durar todo un año. Este depende de los objetivos que se persigan y la dificultad que tengan implícita.

¿En qué consiste el mesociclo de entrenamiento?

El mesociclo está compuesto de estructuras temporales. Se establecen de forma intermedia y su objetivo es conseguir los fines propuestos de un modo parcial, dentro del proceso de entrenamiento global.

Las etapas que componen el mesociclo son homogéneas y tienen una duración de entre tres y seis.

¿Para qué sirve el microciclo de entrenamiento?

Se entiende el microciclo como una pequeña estructura en la planificación del entrenamiento. Está constituida por secciones y suponen la parte más variante en lo que respecta a la organización de ejercicios.

Los microciclos establecidos en el entrenamiento son distinguidos por las relaciones que crea entre la intensidad y el volumen.

Metodología online de aprendizaje

El presente Curso de Especialista en Diseño de Planes de Entrenamiento Físico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo tiene una modalidad virtual. Desde el campus de Euroinnova International Online Education puedes estudiar cómodamente, siguiendo tu progreso unidad a unidad.

A lo largo del período de formación cuentas con un equipo docente especializado en entrenamiento físico. Así, puedes ir resolviendo cualquier duda que te surja o ampliar información.

Aprovecha la formación online con Euroinnova International Online Education

Sean cuales sean tu trabajo u ocupaciones diarias, con Euroinnova International Online Education puedes ampliar tu formación. Gracias a este Curso de Diseño de Planes de Entrenamiento podrás compaginar tu trabajo y tu vida personal de la forma más cómoda. Además, conseguirás una Titulación expedida por EDUSPORT.

Nuestra metodología se basa en el estudio a distancia, desde donde quieras. Gracias a nuestra plataforma propia tendrás todos los ejercicios necesarios para avanzar en la formación. También contarás con un tutor personalizado. Este resolverá todas tus dudas, preguntas y sugerencias en un plazo de 24 a 48 horas, lo que hará que no pierdas tiempo de estudio.

Si aún no te has decidido, puedes ponerte en contacto con nosotros a través de nuestro formulario de contacto. Anímate y no desaproveches las ventajas de la formación online.

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